秋季理气润肺祛斑养颜---西米百合橘子粥 秋冬是食用橘子的季节,桔子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。
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一口葱油,满口留香,家庭版葱油饼丨①中筋粉350g、温水150ml、盐5g,揉成光滑面团,室温静置1小时;②面团表面抹一层油,擀成条状,撒适量葱花和少许盐,按图示卷起,压平擀薄,中火油煎,至两面金黄即可
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【黄金玉米烙】做法:1.玉米洗净煮10分钟捞出晾凉取粒;2.玉米粒中倒干淀粉拌匀;3.取平底锅烧热锅底放油,倒入玉米粒推平;4.小火煎5分钟,小心底部焦掉;5.煎至成型不散开再倒油,没过玉米饼;6.开中火油升温至7成,炸至玉米饼金黄酥脆关火倒出油,玉米饼撒上白糖出锅。
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「薏米红豆百合汤」材料:红豆、薏米、莲子、鲜百合、蜂蜜。 步骤:将薏米、红豆、莲子用水浸泡一个晚上。第二天放入锅中,带水沸腾后加入百合,在用小火炖。直到里面的薏米和红豆莲子煮烂再停止加热。可根据个人口味加入冰糖或白砂糖。 tips: 1.也可用干百合,但记得需要泡发后再用哦。 2.久食这道汤水不仅可以消肿养颜,健脾益胃,而且对烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘都有良好的功效。
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美美的鲜花蛋糕 ✨ ​​​
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家常快手菜,扁豆焖面丨①猪肉半斤切片,加淀粉1茶匙、料酒1汤匙、酱油2茶匙、白胡椒粉少许,抓匀腌10分钟;②面条1斤、植物油1汤匙拌匀,中火蒸10分钟待用;③爆香葱姜蒜和干辣椒,放猪肉炒至变色,倒入扁豆1斤、酱油1汤匙和适量糖盐,煸炒后加水焖5分钟,再放入面条继续焖10分钟即可。
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突然很想吃美美蛋糕 ​​​❤
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你知道我是蛋糕嘛(づ ̄ 3 ̄)づ
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桃胶皂角米炖银耳 清爽的甜汤,也让我们在追求美丽的同时没有负担,在这清爽的初夏,让我们一起做个清爽美人,越喝越漂亮吧!
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你知道我是蛋糕嘛(づ ̄ 3 ̄)づ
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美食小吃
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【菠菜蒜蘸面】做法:1.菠菜榨汁,菜汁和面,擀成七cm的宽面。2.西红柿和鸡蛋、木耳、黄花一起炒好备用。3.大蒜两头捣成蒜泥置于大碗中,油烧热浇至蒜上。4.西红柿鸡蛋装入蒜碗中,加上清汤或者开水,加盐、鸡粉调味。5.面条装入另一个碗中,吃时将面条放入汤中过一下,吸足调料和蒜味即可~
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2017.4.7早餐记录:雪梨银耳汤+玉米+白煮蛋+培根金针菇卷+草莓
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2017.8.13早餐记录:山药薏仁粉饮+蛋挞+玉米+拍黄瓜+橙子
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「玫瑰葛根冻」用料: 葛根粉150ml,黑糖或红糖适量,食用玫瑰花。 步骤:1.将120ml凉水倒入葛根粉中,拌匀。一定要拌匀,细腻无颗粒状。 2.取350ml热水放入锅中,等水沸腾后,把1中的葛粉水倒入锅中,不停的搅拌。要花点力气,直至搅到全部透明,撒入小玫瑰。此时火一直为小火。 3.将葛冻倒入大平盘中,用勺将其均匀摊平,等到自然晾凉。一定要自然晾凉。 4.等凉后将化好的黑糖水倒入葛冻上,用刀切成小块。 然后盛出就可以品尝拉。 tips: 还可自行加枸杞、红枣、花生、蔓越莓等等。
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【紫薯蛋卷】紫薯富含纤维素,促进胃肠蠕动,抗衰老![赞][赞]早餐吃这个棒棒哒~
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