减肥,美容,护肤
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美容,减肥,护肤
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常见香水品牌扫盲~
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美妆心得‖护肤保养_生活妙招 美容 做个精致的女生@. by_侧耳倾听
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解暑饮品---【花香酸梅汤】主料:乌梅30克、山楂干50克、陈皮15克、甘草3克、干玫瑰花20朵左右。调料:糖桂花、冰糖适量。提示:多说两句:如果你的桂花糖是纯甜口味的,或者只是用干桂花的话,建议在酸梅汤里加入一小勺食盐,这样不仅可以调味,不会令酸梅汤太过甜腻,还会补充夏日里流失的盐分。(资料来自潘潘猫的乐生活)
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「鸽子养心汤」材料:乳鸽,猪展肉,莲藕,蜜枣,红枣,枸杞,莲子,生姜,沙参,盐。 步骤:1.清洗干净所有食材,莲藕去皮切片,沙参切段,生姜切片,猪展肉切块,备用。 2.整只鸽子用冷水煮开,除去血末,备用。 3.砂锅里的水烧开,将沙锅里水淹过鸽子,再将肉块、藕片、蜜枣、红枣、枸杞,莲子、姜片一起放入, 煮开后换成文火继续炖煮1小时。煮熟放入少许盐调味,出锅后吃肉饮汤都很美味。 tips:1.鸽子汤的味道非常鲜美,饮时不必放很多调味料,一点盐就好。 2.喜葱的可以放些葱段调味。 3.鸽子汤还可以和很多食材一块炖煮,像淮山、玉竹、黄芪、桂圆、茶树菇、党参、北芪、豆子等等。可以根据个人口味适当删减添加,最好煮前了解下食材间是否相克。 4.我国民间有“一鸽胜九鸡"的说法。鸽肉不但营养丰富,且还有一定的保健功效,能防治多种疾病,从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为:鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿。在秋冬多喝鸽子汤,可以增强体质,增加皮肤弹性,改善血液循坏,让你冬天也美美的。
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护肤步骤,你值得拥有
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【蜜枣红糖南瓜汤】非常适合生理期饮用,可以调经益气补血,经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。是一款美容养颜汤。做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。我用的是蜜枣,无核。将蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。 小贴士 南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。
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女孩子应该掌握的小技能3~
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「鸽子养心汤」材料:乳鸽,猪展肉,莲藕,蜜枣,红枣,枸杞,莲子,生姜,沙参,盐。 步骤:1.清洗干净所有食材,莲藕去皮切片,沙参切段,生姜切片,猪展肉切块,备用。 2.整只鸽子用冷水煮开,除去血末,备用。 3.砂锅里的水烧开,将沙锅里水淹过鸽子,再将肉块、藕片、蜜枣、红枣、枸杞,莲子、姜片一起放入, 煮开后换成文火继续炖煮1小时。煮熟放入少许盐调味,出锅后吃肉饮汤都很美味。 tips:1.鸽子汤的味道非常鲜美,饮时不必放很多调味料,一点盐就好。 2.喜葱的可以放些葱段调味。 3.鸽子汤还可以和很多食材一块炖煮,像淮山、玉竹、黄芪、桂圆、茶树菇、党参、北芪、豆子等等。可以根据个人口味适当删减添加,最好煮前了解下食材间是否相克。 4.我国民间有“一鸽胜九鸡"的说法。鸽肉不但营养丰富,且还有一定的保健功效,能防治多种疾病,从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为:鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿。在秋冬多喝鸽子汤,可以增强体质,增加皮肤弹性,改善血液循坏,让你冬天也美美的。
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【大骨冬瓜汤】材料:猪腿骨,冬瓜,料酒,葱,姜,枸杞。步骤:1.将腿骨洗净控干,放入锅中大火煮开,煮尽血水后捞出。2.砂锅中一次性放足水,放入筒骨、姜片和料酒,大火烧开后,小火慢炖1小时。3.再投入冬瓜和葱结继续炖10-20分钟,直到冬瓜软烂变透明为止。4.关火前10分钟左右放一点温水泡过的枸杞,就完成了。tips:1.冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。具有美容养颜、减肥降脂、 清热解暑、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用,营养价值十分丰富。2.大骨富含骨髓、骨胶原蛋白,拥有丰富的蛋白质,具有健脾、强筋、补钙的功效。
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【郑多燕瘦 身操针对大象 腿】拥有苗条的美腿是许多MM的梦想,今天给大家传授韩国瘦 身女皇郑多燕的瘦 腿秘技!帮你紧实大腿,減掉大腿赘肉,让大腿变得更加纤细!每个动作40秒,每周3-4次,不仅可以极速燃烧大腿多余脂肪,还有翘臀瘦腰的功效哦!#美容减肥和养生#
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「莲子银耳百合羹」材料:莲子,百合,银耳,枸杞,冰糖。 步骤:1.莲子洗净用温水浸泡半小时后捞出,放入开水锅中煮10分钟。 2.百合用温水泡10分钟,备用。 3.银耳剪去黄色的根部位置,用温水泡10分钟,撕成小朵。 4.在煮锅中放入泡发好的银耳,小火,煮20分钟;再放入百合,煮20分钟。 5.放入枸杞,煮10分钟,关火,放入冰糖,用勺子搅动一会儿,静置至凉即可食用。 tips: 1.用温水浸泡可以使食材变软,发得更快。 2.煮莲子的时候锅中的水量约占锅体积的一半,要能没过所有食材,且水量要一次加入。 2.煮的时候莲子要最早放入,煮的时间长吃起来更加软糯;银耳在第二位放入,煮的时间长些胶质会被煮出,这样的汤羹更稠,喝起来更顺渴。百合和枸杞易熟,所以晚放进去。 3煮好的汤羹放凉以后味道会更加清甜,比热时好喝。
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美妆心得‖护肤保养_生活妙招 美容 做个精致的女生@. by_侧耳倾听
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【女人冬季养生 吃啥改善脸色 】女人冬天吃什么可改善脸色?有些女性朋友一到冬天就面色苍白、皱纹增多、肤色暗沉、脸虚胖。假如有以上四种情况之一,可以看看怎么吃来食疗。
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女孩必知的各种茶叶的功效
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『芋头烧排骨』 【芋头的九款家常菜谱】芋头营养丰富,瘦身美容排毒养颜的食物。可做蔬菜,也可做早餐主食,熟食、干制或制粉搭配一日三餐都可以~
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