瘦身,减肥

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美容,减肥,护肤
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【身体6部位 分时段排毒瘦身不反弹】
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减肥=整容
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减肥,美容,护肤
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【火龙果炒三丁】菜式美观,清香悠悠,营养丰富,美味可口,十分清爽。火龙果味甜、多汁,含有一般植物少有的植物性白蛋白、花青素。还有丰富的维生素和水溶性膳食纤维。因此火龙果具有减肥、降低胆固醇、预防便秘等功效。原料:精肉、火龙果、彩椒、小核桃仁;辅料:素油、盐、料酒、蔬菜精、淀粉、糖。制作:1.精肉收拾干净滤干水分,切丁;2.下盐、料酒、蔬菜精、淀粉上浆;3.热锅冷油放入浆好的精肉丁,爆炒一下盛出备用;4.三色彩椒收拾干净切丁,汆水;5.火龙果挖出果肉,切丁备用;6.锅中留少许油,下彩椒丁稍炒一下,放入炒过的精肉丁翻炒一下,放入火龙果肉丁;7.下盐、勾芡,翻炒均匀即可;8.出锅装盘即可上桌了。小贴士:火龙果下锅不可多炒。
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多喝水不如喝对水 ■第一杯水:6:30(排毒又养颜) ■第二杯水:8:30(体贴又健康) ■第三杯水:11:00(解乏又放松) ■第四杯水:12:50(减负又减肥) ■第五杯水:15:00(提神又醒脑) ■第六杯水:17:30(消化又吸收) ■第七杯水:19:00(解毒,排泄) ■第八杯水:21:00(预防血稠)
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一个台湾妹子从象腿变瘦腿的血泪史!只要每天坚持几分钟这些超级简单的动作,什么象腿和粗腿都可以瘦下来~看到很多其他妹子试过都有效,又懒又想变美腿都必须get起来 (و•̀ㅂ•́)و
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「猪肝生菜粥」材料:米半碗、猪肝200g、生菜1-2棵、生姜1小块。 步骤:1.先将猪肝洗净切片,用油、淀粉、盐、姜或姜粉腌上。 2.再将大米加水煮粥,快熟时放入腌好的猪肝及切碎的生菜,再煮几下即可,临出锅前还可以根据个人口味撒放一些葱花调味。
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【动起来10分钟腹部训练 专减大肚腩】逐渐增大的肚子,对整体形象影响太大了,真让人着急。下面六个动作, 全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪。每个动作15-25次,每天只需10分钟!坚持锻炼,消灭大肚腩,拥有小蛮腰!go~!!!@健康时报
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