瘦腰瘦腿瘦胳膊瘦背 局部瘦身
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【燕麦虾皮厚蛋烧】 相信大家对厚蛋烧并不陌生,煎好的鸡蛋饼卷起来,继续倒入蛋液再卷起来,最后成了一个厚蛋卷。下面这款你一定没有吃过, 添加燕麦和虾皮的厚蛋烧,不仅提供了有助于瘦身的优质碳水和钙质,同时增加了麦香和咸鲜味,给你带来全新的口感体验。现在让它成为你早餐一部分吧~
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酸辣米粉拌菠菜的做法如下: 功效:健脾开胃 瘦身减肥 原料:江西米粉;菠菜;小红辣椒;蒜;青葱; 调料:生抽;细砂糖;香醋;香油;盐; 上班族快手早餐:酸辣米粉拌菠菜 步骤与做法: 1、米粉放入冷水中,开火,煮开之后,再煮15分钟左右,直到米粉变软,用手拿一根,轻而易举就断了,就可以了;煮好的米粉用凉水冲凉之后,放入漏勺里控干水分备用; 2、菠菜清洗干净之后,放入煮开的热水里,焯熟;焯好的菠菜用冷水冲洗干净,挤干水分和米粉一起放在盆里备用; 3、生抽,香醋,辣椒末,蒜末,葱末,香油,细砂糖都放在一起搅拌
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减肥丰胸营养汤:牛奶炖花生 - 今天熬了牛奶花生汤喝,不得不说,第一口便喜欢上啦,口感浓稠醇厚,微甜,可以当做甜品呢,减肥期间的小福利,给了我一点点小惊喜。嘿嘿。 此汤有瘦身丰胸的功效,爱美的女孩子可以试试哦! ps:以下食材用量为一人份,总热量为 284 kca.
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自制柠檬醋据说每月可以瘦10斤,有兴趣的同学可以试试!(全球健身中心)
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运动健身减肥瘦身 翘臀 小蛮腰 马甲线 大长腿 美女
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#减肥、瘦身、健身#美腿、瘦腿。
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再瘦的女人都有必要一学! 不仅能 瘦 脸还能让脸型越来越完美。
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【超级简单的懒人瘦 腿法 坐着瘦 1.5公分】此套动作不仅可以练小腿,而且上下运动也会练到大腿!腿酸了就交换脚继续练。嘿!所以再怎么胖,小腿也不会很粗壮。其实这些个动作坐累了的话,还可以顺带着勾脚,一边拉伸,还可以防止跷二郎腿,一举多得啊,大伙赶紧行动起来吧!
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#减肥、瘦身、健身#丰胸
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运动后的20个拉伸动作,让你线条美到爆的!
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一天时段中最佳时间瘦身表 让我们做个美女子吧(*°ั˘°ั*)
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是否还欠自己一个好身材?9个徒手提臀瘦腿的动作。每个动作15次,每次2-3组,没事在家做几组。臀大臀小,翘起才是王道get√
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【7分钟瑜伽瘦脸法】这几组动作不仅可以瘦脸,还可以提升面部、提拉松弛脸型,紧致肌肤,重新塑造脸部轮廓,每个动作30s*2组。做完后给自己一个大大的微笑,告诉自己“你是最棒的,你是最美丽的”美妞们加油~get
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【简单10分钟家庭瘦腿计划】如何瘦腿一直困扰着众多美眉们。其实再难的事只要你找到对的方法也能轻而易举的解决。以下6个动作,每个动作15-30次,休息30秒,做完可以适当补充能量,而且要感到大腿酸痛才算成功get√
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