拉伸瘦腿教程!送给小腿粗的姑娘们,告别大象腿、肌肉腿,同时还可以修饰腿部线条,翘臀和拉伸韧带 实在没时间运动的就做做这个吧!注意每次保持约15-20秒
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瘦身大法 果酱奶昔
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#励志锁屏壁纸# #减肥# 全是腿的夏天不能少了自己!!(图片搬运工,侵删)
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张雪迎 旋风少女 李恩秀 神雕侠侣 小郭襄 爱我就陪我看电影 18岁 美少女 发型 瘦身 开学了 长发 明星 头像
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瘦腰瘦腿瘦胳膊瘦背 局部瘦身
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#减肥、瘦身、健身#瘦臀。
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【这些常识女孩子都要懂】收集到史上最全的美容、瘦身常识,这些常识女孩子们一定要收藏,每天爱自己一点吧!
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正确瘦肚子的肌力运动——捲腹~~
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60分钟各种瘦身运动消耗热量表
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【六个小运动 速效甩掉春节赘肉】春节忙不完的就是应酬,大吃大喝过后就是对肥肉的深深苦恼。Pclady此次为大家策划一期最速效的运动瘦身招,让你快速摆脱春节肥胖。
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【韩式美腿法】韩国妹子大都有一双修长美丽的腿,那她们是怎么做到的呢?教给你一招韩式美腿法,在家就能做哟!
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它,徐若瑄用了整个孕期;它,被瑞丽时尚杂志御用模特黑麻麻和拥有12万粉丝的米兰达可儿强力推荐,登上了Beauty Beat 杂志,已正式与万达院线达成长期战略伙伴,将于暑期强势登入各大影院!它的功效很多:可美白,可瘦身,可去鸡皮,可去妊娠纹,可紧致肌肤……——美国进口Eve's Glow 磨砂膏
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【瘦身美白一杯水——柠檬薏米水】1.把薏米事先泡3个小时,然后到锅中煮开,转小火熬制一个半小时,水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可。2.煮好的米汤就是薏米水,把薏米水倒出,晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用。作用:薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 柠檬泡水的作用:一是减肥,二是润肤和美容。柠檬茶还有镇静的作用,常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒,还有助抗皮肤癌,有延缓皮肤老化的作用等等。 小贴士:1.薏米一把即可,不要放多了,否则就煮成粥了。 2.如果喜欢喝甜的,可以在熬制的时候放入冰糖,还可以在晾凉后调入蜂蜜都可以哈。
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【20分钟甩脂肪 大吃大喝照样瘦】想要消油瘦身?每天只要20分钟,即使大吃大喝也照样瘦噢~
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喝水瘦身法,你喝对了吗?】1、起床:淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃大扫除;2、工作中:柠檬水,帮助肠胃排毒,同时柠檬的气味还可以舒缓神经;3、午饭前:暖开水,降低饮食分量;4、下午茶:花草茶,抑制食欲,护肤养颜。JMS,你喝对了吗?
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【韩国辣妈郑多燕瘦臀操】45岁的韩国辣妈郑多燕曾3个月内瘦20公斤且十年都不复胖,可说是现在最当红的瘦身人物,她自创的减肥操和健身舞风靡全亚洲。下面是她强烈推荐的瘦臀操,一定要坚持做哦~
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【快速瘦身!鸡蛋+酸奶刮油餐】这两种食物不仅营养丰富,热量超低,而且能够促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,缓解便秘现象。 今天推荐这两款食物强强联手,让减肥效果加倍。效果好的话,1周可以减到16斤!只要肯坚持, 一定会达到心想的效果!
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减肥不需靠节食,餐后跳绳轻松瘦身!!!
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