瘦身

#我为瘦身打卡# 每逢佳节胖三斤,节后瘦身有妙招!
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瘦了很开心...
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你也太胖了吧,作者亲测,还搭配一些健康食物,绝对诚信
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美颜又瘦身,劲道爽滑,喜欢魔芋的童鞋看过来!
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9个睡前简单的拉伸动作,能舒缓疲惫又能瘦身。
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瘦腿干货,1周甩掉粗腿萝卜腿,瘦成腿精不是问题! 腿胖不外乎四个原因,第一体重超标、全身胖,第二血液不循环腿浮肿,清晨、下午最明显,第三上身不胖就腿胖,第四腿部肌肉很粗壮 体重超重的需要减重后再局部减脂,可以参考我的1周快速瘦身法。 ❗️❗️浮肿的,需要多做按摩,坐的时候把脚垫高。用这个方法也是见效最快的 ❗️❗️上身不胖就腿胖的,如果是泡泡肉多,锻炼+内调,少吃糖、脂肪,多做拉伸运动,适量加强运动 ❗️❗️如果是肌肉壮,需要特别注意走路姿势,很多时候是发力不对造成的,不该发育的肌肉猛长了 按摩前记得用按摩膏或者乳液,免得干按会疼的~
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