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✨女生如何养成易瘦体质✨ 我不是那种易瘦体质我身高160之前高中的时候120斤我的体重一直都是我的一 个缺陷 就显得我很笨重 以至于我很自卑 我总是羡慕那些长得高高瘦瘦又好看的女生 总是幻想我有一天也能变成那样多好 可是走在人群中最不起眼的还是我 下面我就给大家分享一下 如何让自己变成易瘦体质 我减肥期间的食谱: day1⃣ ♪早餐:无油煎蛋全麦面包低脂酸奶 ♪午餐:胡萝卜炒鸡胸肉清炒油麦菜紫薯 ♪晚餐:谷物杂粮粥 day2⃣ ♪早餐:咖啡全麦面包牛肉火腿 ♪午餐:无油煎鸡胸肉娃娃菜玉米 ♪晚餐:低脂饼干酸奶 day3⃣ ♪早餐:牛奶十水果麦片 ♪午餐:番茄炒蛋蚝油生菜糙米饭 ♪晚餐:蔬果沙拉 关于加餐:有时我工作很忙饮食不规律没时间吃饭我会备一-些代餐饼干(不要节食对身体不好而且还反弹 Mos的纤维饼干就很OK)实在很饿的时候可以吃一纤维饼干 增强饱腹感懒人必备 坚持吃还可以达到减脂瘦身的效果 还有一点就是要经常喝水可以提高新陈代谢 不喜欢喝水的宝宝可以加些蜂蜜或者柠檬 减肥并不是不吃可以选择好消化低脂的代餐食品 减肥期间注意事项❗(找我) 字数限制了
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早安#一天的美好从豆浆油条开始了! 蛋糕 美食头像 家常菜 西餐 日式料理 甜品 韩剧 饮料 水果 暖心 下午茶 冰淇淋 巧克力 早餐 特色小吃 食谱
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担当上忍是鸣人老师 鸣人:“你们两个、身为同伴之间的吵闹,用上苦无就做得有些过头了的说。一乐拉面我请客哦你们就暂且休战吧! 佐助:“吵死了给我闭嘴啦超级大白痴” 卡卡西:“…我知道了请你放开我的手好吗鸣人老师。话说佐助、不是一直跟你说不能用这种语气对老师说话的吗” 小樱:“老师~!我想吃甜食豆沙水果凉粉啦!” ●大家都好喜欢鸣人老师!的恶搞
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【鸡尾酒布丁】主料:RIO水蜜桃味白兰地鸡尾酒100ml、RIO混合水果味 伏特加鸡尾酒50ml、吉利丁片2片、白糖20g、西瓜肉少许、热水50ml 做法:1.西瓜肉切小块2.吉利丁片用水泡软,倒掉浸泡的水,注入50ml的热水,搅拌至吉利丁片融化 3.在碗中分别倒入100ml水蜜桃味和50ml混合水果味的鸡尾酒 4.放入吉利丁溶液(水蜜桃:混合水果7:3比例)和白糖(分别10g)搅拌均匀 5.先倒入一层蜜桃味的,放入冰箱冷藏至凝固 6.接着再倒入混合水果味的,并加入西瓜肉丁冷藏凝固后,再倒入蜜桃味的冷藏凝固即可~
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【黄桃冰】材料:冰块,新鲜黄桃,酸奶。——做法:把所有材料放入果汁器内打碎,然后倒入杯中,如果想吃果粒的感觉,可以切点水果小粒粒放进杯子,再切一片或几片水果搁在杯子边做装饰。加入冰块即可饮用。
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「树莓青柠果汁」原料:冰冻覆盆子35g,蜂蜜25g,纯净水600ml,冰块,青柠。 步骤:1. 用微波炉将冰冻的覆盆子解冻消毒,加入蜂蜜。 2.用小勺子压碎成果泥,用筛子过滤2-3次。 3.滤去覆盆子果渣,将果泥和蜂蜜的混合物倒入准备好的盛器内。 4.将青柠洗净切成片,备用。 5.在盛器内加入青柠片、300ml纯净水,摇匀,盖上盖放入冰箱冷藏。待饮时取出,加入冰块插上吸管就可以享用啦。
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【蜜桃西柚鲜果汁】材料:水蜜桃、红西柚、饮用水 步骤:1.先将水果清洗干净,剥出西柚的果肉,蜜桃去皮切块,备用。 2.放入果汁机中,加入柠檬汁搅打均匀,即可倒入杯中,再放两颗冰块,在杯沿处置一片西柚片为装饰,不仅饮料颜值爆表而且味道也是好的不得了。小贴士:1.不需要加柠檬汁来防止桃子氧化,因为西柚的也是酸的。 2.也可用水蜜桃的罐头,如果你不想剥桃皮的话。 3.还可以根据个人喜好放点蜂蜜或姜汁。
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西柚青柠潘趣酒Punch Punch的得名始于印度,后来被英国人带到全世界 简单来说punch就是一种含酒精的饮料 它没有固定配方,一般由水果、果汁、红酒等混合而成 只要你愿意你就可以随便组合 把你家里有的酒类,不管是朗姆酒、红酒还是自制的果酒作为基酒再加入当季的水果和果汁 稍微用一点点心思就能调配出一杯你专属的punch。 材料: 西柚 1个 青柠 2个 碳酸水(含糖)300ml 杨梅酒 200ml 冰块 适量 做法: 1、西柚对半切开,一半榨汁一半取果肉切成小块 2青柠一个榨汁一个切成薄片 3、准备一个稍大的容器将西柚汁和柠檬汁混合 4、在果汁中倒入碳酸水和杨梅酒再加入西柚果肉和青柠片放
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置顶 【30款夏日自制果汁饮品搭配大全】今年夏天让我们自己做果汁喝吧!但是水果这么多,哪些搭配才好喝呢??精选了30种果汁与奶昔的搭配,全部亲测好喝,总有一款满足你!#不可辜负的美食# @鲜城 ​​​​
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「蜜桃西柚鲜果汁」材料:水蜜桃,红西柚,饮用水。 步骤:1.先将水果清洗干净,剥出西柚的果肉,蜜桃去皮切块,备用。 2.放入果汁机中,加入柠檬汁搅打均匀,即可倒入杯中,再放两颗冰块,在杯沿处置一片西柚片为装饰,不仅饮料颜值爆表而且味道也是好的不得了。 tips: 1.不需要加柠檬汁来防止桃子氧化,因为西柚的也是酸的。 2.也可用水蜜桃的罐头,如果你不想剥桃皮的话。 3.还可以根据个人喜好放点蜂蜜或姜汁。
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重彩油画棒 水彩画 儿童画 写生 水果 猕猴桃
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【百香水果茶】做法:1.将橙和苹果个分成两半,一半榨汁、一半切粒,待用; 2. 锅中加入水,文火煮;3.加入1包柠檬果味茶包;4.加入菠萝酱、橙酱各一匙,再加入少许浓缩果汁;5.加入鲜果粒;6.加入鲜果汁,熄火,倒入杯中即可饮用~
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水果线描写生
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微博:卜林绘
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手绘iPhone5s平铺水果壁纸•你是我的小呀小苹果•怎么爱你都不嫌多
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【绘画教程】 蔬果类示范汇总,by @Djibril7000 。老师示范的这么好,想知道同学们画的怎么样吗?先去吃水果解眼馋,下周公布 http://t.cn/SM9ltF 草莓画法
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星巴克饮品拼豆和水果拼豆
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【DIY橙子菠萝冰棒】 用料: 菠萝半个,橙子4个,橙汁,菠萝汁 做法: 1、所有材料准备好 2、把一半的一半的菠萝去皮,放到榨汁机里榨成汁,最好菠萝汁里有果肉 ;其余的菠萝切成块,保留汁,然后挤柳橙汁。 将说过洗净切小块,放入容器,离杯口距离1inch自制新鲜水果冰棒的做法.[泰白] 3、盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏就好啦!
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抹茶新鲜水果奶油
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#痘痘告诉你身体哪里生病#1、额头长痘:压力大、脾气差,造成心火和血液循环有问题,要早睡早起,多喝水;2、双眉间长痘:胸闷、心率不整、心悸,不要做太多刺激的运动,避免烟酒、辛辣食品;3、鼻头长痘:胃火过甚,消化系统异常,少吃冰冷食品;4、鼻翼长痘:与暖巢机能或生殖系统有关,多到户外吸收新鲜空气;5、右边脸颊长痘:肺功能失常,注意保养呼吸道,尽量避免海鲜、芒果、芋头等易过敏食物;6、左脸颊长痘:肝功能不顺畅,作息正常,保持心情愉快;7、唇周边长痘:便秘导致体内毒素积累或使用含氟的牙膏,多吃高纤维的蔬菜水果;8、下巴长痘:内分泌失调,少吃冰冷食物;9、太阳穴:说明你的饮食中包含太多的加工食品
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Harley Viera-Newton 多年以来精心搜罗了诸多精美的古着连衣裙,并从自己的衣橱中汲取了不少设计灵感。这一 “Maria” 版本出自 HVN 2019 春夏系列,裁自轻盈绉纱,领口处绣有趣致的彩色水果图案。 建议搭配细袢带凉鞋或踝靴。
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简单水果
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「冻草莓酸奶砖」材料:酸奶450g,蜂蜜2茶匙,一小盅草莓, 步骤:1.将酸奶和蜂蜜倒在一起搅拌均匀后将酸奶蜂蜜铺在锡箔纸的烤盘上。 2.将草莓切成薄片,然后撒在酸奶上,冷冻大约3-4小时。 3.冻好后,从冰箱里面拿出来,用刀子切成自己喜欢的块状。 tips: 买的话也尽量挑质地浓稠的酸奶,还有记得要一直冷冻保存阿。
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甜品 烘焙 饮品 水果 糕点 零食
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