早餐,早点

「水煮蛋和甜玉米」材料:甜玉米、鸡蛋,小苏打,水。 步骤:1.玉米剥皮去须,放入煮锅内,注入没过玉米的水,再加少量的小苏打。 2.水开后再继续煮5分钟后关火,稍微焖一会再捞出。 3.再另一小锅里注满水,放入鸡蛋,注满水,加盖开火。 4.水煮开以后关火,焖5-7分钟;焖完以后冲凉水剥壳。 tips:1.小苏打份量不要多,一点点就可以,否则会有碱味。小苏打能加倍释放玉米中的尼克酸, 且能保留玉米中的维生素B1,B2,避免营养流失。 2. 我一般就焖1-2分钟,我喜欢吃嫩一些的,切开蛋黄会流心的那种,感觉很好吃。
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#B162#瓢亭。你是否因为夏天的炎热而没有食欲呢?京都老铺瓢亭的别馆找到了这个解决的方法。有着超过400年历史的老铺中的老铺瓢亭别馆的早餐,能够给你带来一天的好胃口吧?
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迷你早餐 荷包蛋
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《蒂凡尼的早餐》
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蒂凡尼的早餐
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✨女生如何养成易瘦体质✨ 我不是那种易瘦体质我身高160之前高中的时候120斤我的体重一直都是我的一 个缺陷 就显得我很笨重 以至于我很自卑 我总是羡慕那些长得高高瘦瘦又好看的女生 总是幻想我有一天也能变成那样多好 可是走在人群中最不起眼的还是我 下面我就给大家分享一下 如何让自己变成易瘦体质 我减肥期间的食谱: day1⃣ ♪早餐:无油煎蛋全麦面包低脂酸奶 ♪午餐:胡萝卜炒鸡胸肉清炒油麦菜紫薯 ♪晚餐:谷物杂粮粥 day2⃣ ♪早餐:咖啡全麦面包牛肉火腿 ♪午餐:无油煎鸡胸肉娃娃菜玉米 ♪晚餐:低脂饼干酸奶 day3⃣ ♪早餐:牛奶十水果麦片 ♪午餐:番茄炒蛋蚝油生菜糙米饭 ♪晚餐:蔬果沙拉 关于加餐:有时我工作很忙饮食不规律没时间吃饭我会备一-些代餐饼干(不要节食对身体不好而且还反弹 Mos的纤维饼干就很OK)实在很饿的时候可以吃一纤维饼干 增强饱腹感懒人必备 坚持吃还可以达到减脂瘦身的效果 还有一点就是要经常喝水可以提高新陈代谢 不喜欢喝水的宝宝可以加些蜂蜜或者柠檬 减肥并不是不吃可以选择好消化低脂的代餐食品 减肥期间注意事项❗(找我) 字数限制了
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蒂凡尼的早餐
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煮鸡蛋时间表
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{ 6.7 }瓷饭团。(做法:①糯米+大米(2:1)浸泡两小时,入电饭锅煮熟成米饭(水量比平时少一点)②保鲜膜摊开,撒芝麻,平铺米饭按平,加肉松+腌萝卜条+油条,卷起来)据说是上海特色小吃,学着做起来,一定要多放肉松和腌萝卜,吃起来才更有味道~ 个人公众微信号每日更新,想了解图文菜谱请搜“三寻或sanxun119”(●'◡'●)ノ♥
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ins早餐 食物 封面合集
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♡【水果甜品】♡ 『草莓甜筒冰』鸡蛋只要黄打散。酸奶煮微沸,把奶油、打散的蛋黄到进去搅拌。直到全部融好。煮至微沸。然后用容器装起来,放到冰箱冷冻室;冰激凌简单成型,用勺舀起来,把草莓切块,加入草莓果酱,挖一勺装入蛋卷壳即可。 丫头美食铺『纯手工自制』 http://weidian.com/s/822435913?wfr=c
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【火腿蛋卷】早餐来吃这个吧~1.先把鸡蛋打好,放点盐、胡椒粉调味;2.把番茄、洋葱、火腿洗干净,切丁;3.平底锅中放入油,等油热了,放入切好的丁,翻炒,放入少量盐,等烧的8分熟倒入蛋液,铺均匀,弄成蛋饼的样子;4.最后卷起来出锅,切成一段段的就OK了~
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早餐舞~冰箱贴~超轻粘土~
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「煎饼果子」材料:面粉,玉米粉,水,食用油,鸡蛋,小葱,甜面酱,油条。 步骤:1.将面粉和玉米粉混合,加清水调成面糊。 2.煎锅加热,抹油,舀一勺面糊,均匀抹成饼。 3.打一个鸡蛋,鸡蛋摊均匀,撒上葱花,关火。 4.把饼翻过来,抹上一层甜面酱,再把油条放在涂有酱的面饼,卷起来。好了,上盘!再配上碗甜豆浆,简单又好吃的早餐就完成了。
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素凉面做法:材料:面条,青瓜,胡萝卜,葱,酱油,醋,辣椒油,芝麻油。 做法:1.面条准备好,胡萝卜切丝,用滚水焯一下,青瓜切丝。 2.用辣椒油、酱油、醋调配成酱汁备用,煮至面条熟透后立刻捞出过冷水。 3.将胡萝卜丝放入煮好的面条上,倒入调好的酱汁,放入一点芝麻油。 4.撒上葱花,搅拌均匀就可以了 美食
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「香煎海苔饭饼」材料:剩米饭,海苔,五花肉,盐,食用油。 步骤:1.将五花肉炒好,备用;海苔切成长条,备用。 2.将剩米饭放大碗中弄弄散,调入少量盐,用手揉匀,捏成圆形,包入几片炒好的五花肉,收口,再按按扁,贴上一条海苔。 3.平底锅放油烧热,放入饭团,用锅铲稍稍压扁,煎至两面微黄即可。 tips:1.炒过五花肉的油不用倒掉,可以直接拿来炒饭团的。 2.还可以在饭团外面裹层蛋液,然后再煎,味道也很好。
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香蕉松饼。多少克我真的没称,下次做我再好好称一下,基本上就是看状态。
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❁『鲜肉烧麦』 ❁用料:饺子皮,糯米,胡萝卜,香菇,猪肉馅,盐,鸡精,生抽,老抽,食用油。 做法:1.糯米提前一天泡好,蒸熟捣松;2.肉馅加盐,鸡精,老抽拌匀,胡萝卜切丁,倒入油将肉馅先放入炒香,胡萝卜丁和香菇丁也一起加入煸炒,加入蒸熟的糯米饭和生抽,添加少许盐。 3.将泡香菇的水过滤干净后倒入,翻炒均匀至汤汁都吸收到糯米饭中,烧麦馅就做好了;4.取一张饺子皮放在手上,取适量馅放在中间。左手托着烧麦底部,用右手的虎口将烧麦颈部缓缓收紧。开口处的面皮向外拉,稍稍打开;5.全部做好的烧麦放在蒸锅中,底部稍刷点油,蒸10分钟左右即可出锅。
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{ 5.5 }辣白菜五花肉炒饭、海藻虾米汤。(炒饭做法:①五花肉烫皮(减少油脂,口感Q弹)切片,少油中火,炒熟②放辣白菜翻炒,放过夜米饭、韩式辣椒酱,翻炒均匀③盖上一个荷包蛋,撒上海苔碎,开吃吧!)任何调料都不用放,超简单又美味的韩式炒饭,吃饱饱滚去上班了~
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珍果/果珍 画个重点 ▷希望他能听听哥哥们的话 ▷希望哥早点找到自己想做的事加油! ▷我们之间是如同闪光灯般让心情立刻明亮起来的白色&悠哉闲适的黄色 我们田总是唯一正面拒绝回答第二问的勇士hhhhh ​​​ cr.一碗皮蛋solo粥
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{ 6.2 }蛋包饭。(做法①大火放油,蒜蓉爆香,放培根、豌豆、萝卜丁翻炒熟,放过夜米饭,加盐、生抽翻炒②鸡蛋打散,放少量盐,中火放油,倒蛋液摊饼③在蛋饼中间放炒好的米饭,用蛋皮把米饭包起来,翻扣在盘中,切十字刀翻开)简单快手的蛋包饭,哪怕只用香葱炒饭也很好吃~ 个人公众微信号每日更新,想了解图文菜谱请搜“三寻或sanxun119”(●'◡'●)ノ♥
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【快手煎饺】1. 饺子新鲜的和速冻的皆可,这次是用了速冻的 2.平底锅抹油,饺子无需解冻,平铺码好 3.中火开始煎,一两分钟后夹起一个观察,若底部焦黄就可倒入纯净水。水没过饺子三分之一(如果是新鲜的饺子,水量适当减少。)加盖,焖五分钟左右 4.水快收干时,倒入一小碗稀面粉水(面粉:水=1:10),撒芝麻和香葱(也可不撒)。家里没葱了,我撒了青椒末 5.小火煎干,完成。
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【杏鲍菇黑胡椒肉粒】自己做美味
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