办公室

开肩是我自己特别喜欢的,分享几个我自己常做的动作。 1. 压墙壁开肩。 找一面墙,保持背与双腿90度,手臂往上撑,然后背往下压,是十分简便又舒服的方法,上舞蹈课都是扶着杆这样开肩的。 2. 背后合十开肩。 背后双掌合十,是瑜伽很经典的一个体式,也是很有效的开肩方法。 3. 背后握拳开肩。双手背后握拳,下压肩膀,抬头,这种开肩动作,每天都要在办公室做50遍都不过分的好嘛。 4. 贴墙站。 每天贴墙站15分钟,对气质仪态都是非常好的修炼,据说Angelababy就是每次吃完饭都要贴墙站15分钟,既减肥又能修炼体型。
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【7个居家实用型瘦手臂运动】手臂内侧很容易堆积脂肪,特别是现代的办公室一族。要怎样才能消除手臂拜拜肉呢?下面分享一套瘦手臂动作,轻松甩掉手臂肉肉,打造纤细手臂不再是难题。亲测做的过程中觉得效果非常赞。以下7个动作,每个动作1分钟。让你轻松塑造上臂线条,挥挥手,告别蝴蝶袖get√
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办公室装修中的设计碎片是指在办公空间中各个功能区未能形成有机的联系,成为零散的设计单元
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他终于等来了大公司的面试机会。 走进面试官办公室,她正在低头批阅文件,头也不抬:“简单地介绍一下自己吧……” 他一愣,颇为尴尬:“你还不够了解我吗?” 她抬头,四目相对,相顾无言。 他们相恋四年,却在毕业的时候分开。她去了南方工作,而他则留在学校考研。 第一次搭讪时,他说:我简单地介绍一下自己吧!我叫王涛,土木工程系的学生,爱好是打篮球和追你…… 往事虽美,奈不重演
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「盐酥鸡肉块」材料:鸡腿肉,生抽,米酒,红薯粉,五香粉,葱,姜,蒜,辣椒粉,黑胡椒,椒盐。 步骤:1.两只鸡腿肉去骨切块,加一碟生抽,适量米酒、五香粉、葱花、姜蒜片搅匀,腌上半小时。 2.在红薯粉里撒些黑胡椒和少许盐,将腌制好的鸡肉放进去滚一圈沾粉。 3.锅中稍微多放些油烧至六七成热,放入鸡肉炸至金黄,捞出。 4.撒上一点椒盐和辣椒粉,趁热吃吧!
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