减肥

【超强虐腹行动】受久坐及其他不良习惯影响,如果没有一定的腹肌支撑,整个腹部就会显得松弛下垂,没有那么漂亮有型。而性感的腹部,漂亮的“马甲线”“巧克力腹肌”是不可少的。现在就让我们一起学习腹肌的锻炼方法吧,下面9动作,每天坚持半小时,这个夏天你会看到不一样的自己~
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多喝水不如喝对水 ■第一杯水:6:30(排毒又养颜) ■第二杯水:8:30(体贴又健康) ■第三杯水:11:00(解乏又放松) ■第四杯水:12:50(减负又减肥) ■第五杯水:15:00(提神又醒脑) ■第六杯水:17:30(消化又吸收) ■第七杯水:19:00(解毒,排泄) ■第八杯水:21:00(预防血稠)
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