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【早安 我的今日自制早餐】烤面包片 涂上厚厚一层鲜奶油 放上满满的草莓 咬一口 嘴角沾了奶油 不管 我要吃掉自己的草莓蛋糕(蛋糕烤着太累 面包片代替了) 美食 好吃的 制作 教程 早餐 营养 减肥餐 维生素 思慕 果昔 健康食品 小吃 甜点 果汁 雪泥 乳制品 甜品 下午茶 美容 美颜 即食 快手 【关注私信我给你们整理菜谱哦】 --美好的一天,从早餐开始
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【早安 我的今日自制早餐】 金黄的烤面包片抹上一层蜂蜜 配上满满的草莓 树莓 一切你喜欢的水果 对自己好其实可以很简单 一款简简单单的健康水果早餐就可以了 美食 好吃的 制作 教程 早餐 营养 减肥餐 维生素 思慕 果昔 健康食品 小吃 甜点 果汁 雪泥 乳制品 甜品 下午茶 美容 美颜 即食 快手 【关注私信我给你们整理菜谱哦】 --美好的一天,从早餐开始
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【早安 我的今日自制早餐】 烤面包 抹一层草莓酱 再加一层压碎的苹果泥 面包就是要这样做才好吃 美食 好吃的 制作 教程 早餐 营养 减肥餐 维生素 思慕 果昔 健康食品 小吃 甜点 果汁 雪泥 乳制品 甜品 下午茶 美容 美颜 即食 快手 【关注私信我给你们整理菜谱哦】 --美好的一天,从早餐开始
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黄油龙利鱼 - 龙利鱼一直是最爱的鱼之一,因为它的肉质真的很嫩啊,而且还没有刺。 大口吃肉无负担,也很适合怕胖的女孩子,比如我! 西兰花营养价值高,颜色也很好看~
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潇洒小姐【立于風中的Elsa】瘦大腿瘦小腿拉细腿型 女生 减肥运动瑜伽动作修形体 生活常识 变美 健康
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【日式酱油炒面】 面条煮熟过凉水备用。两勺生抽、一勺老抽、半勺糖、两勺酒和一小撮盐调成酱汁。培根碎入油锅爆香,加切丝的青椒胡萝卜包菜翻炒,加面条和酱汁,大火迅速炒匀,转小火收汁盛出。盖荷包蛋,撒海苔丝,配味噌汤,爽!
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奶白鲫鱼豆腐汤 - 鲫鱼在这个季节肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,含脂肪少。鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。 豆腐蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生,是更年期妇女的保护神;豆腐中丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长;大豆蛋白能恰到好处地降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病;豆腐还对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。 鲫鱼豆腐汤是款很简单易操作的汤,属于很家常的汤,主要原料是豆腐和鲫鱼,现在正是吃鲫鱼的季节,朋友们赶紧的炖汤喝吧。
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减肥丰胸营养汤:牛奶炖花生 - 今天熬了牛奶花生汤喝,不得不说,第一口便喜欢上啦,口感浓稠醇厚,微甜,可以当做甜品呢,减肥期间的小福利,给了我一点点小惊喜。嘿嘿。 此汤有瘦身丰胸的功效,爱美的女孩子可以试试哦! ps:以下食材用量为一人份,总热量为 284 kca.
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【早安 我的今日自制早餐】胡萝卜切块 配上长长的豇豆 小蘑菇 在舀一木勺熬好的小米粥 放一颗荷包蛋 洒上一点点的迷迭香 一颗爱笑的小太阳 活力满满的健康营养粥哦 美食 好吃的 制作 教程 早餐 营养 减肥餐 维生素 思慕 果昔 健康食品 小吃 甜点 果汁 雪泥 乳制品 甜品 下午茶 美容 美颜 即食 快手 【关注私信我给你们整理菜谱哦】 --美好的一天,从早餐开始
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夏日清凉饮品,十分钟之内可以自己搞定的水果饮品
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夏日清凉饮品,十分钟之内可以自己搞定的水果饮品
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夏日清凉饮品,十分钟之内可以自己搞定的水果饮品
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「柠檬水」材料:柠檬, 温水,蜂蜜。 步骤:1.柠檬洗净切片,放入水中,调入蜂蜜搅匀即可。 2.放入冰箱3-4个小时饮用最佳。tips:1.众所周知柠檬具有美白抗摔老、减肥等功效,为不破坏其营养成分,水温要控制好,微微热就行了。温度高于40度会破坏蜂蜜中的有效成分,而高于60度又会破坏柠檬中含有的维生素。2.可以在柠檬水里放些迭迭香, 具有提神醒恼,抗辐射,增强记忆力等作用。3.如果你嫌柠檬皮苦涩,想单单提取柠檬汁来泡的话,可以将柠檬一切为二,用一小勺或小叉,戳几下柠檬肉,再搅一下,手指一捏,这样会便于快捷地挤出柠檬汁。4.嗜甜的可以加些冰糖,冰糖融水置凉后与蜂蜜柠檬一块搅拌匀,再放入冰箱即可。
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