鱼香肉丝
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【史上最强家用9分钟急速燃烧脂肪长达24小时】一共9个动作,每个动作1分钟,间隔休息30秒,极速燃烧身体多余脂肪,美腿、美臀、瘦腰,一步到位,是全身塑形的必备,无需借助任何器械,在家里就能完成,不用多练,每周三次即可。
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【一夜之间瘦小腹!】 酸奶加红糖,排毒利尿,一个月瘦24斤超有效,让小腹一夜瘦下来的运动法~看图喽~
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【黄瓜粥,帮你轻松除雀斑】取大米,鲜嫩黄瓜,精盐,生姜。用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,煮至汤稠入精盐调味。一日二次温服,可润泽皮肤、祛斑、减肥。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用能消除雀斑、增白皮肤。
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【转自 爱尚网】 红薯粥—美容瘦身 材料:大米、红薯。 做法:1、先将红薯去皮切丁。 2、等水沸腾后,放米让锅里,然后保持沸腾翻滚的状态。 3、待米即将开花时放入红薯丁继续煮,快好的时候需要不停地朝一个方向搅动,待到两者混合一起后即可。 <br /> 功效:红薯是含纤维丰富的粗粮。粗粮纤维多,可促进肠蠕动,很是耐饿。所以以粗粮代细粮对减肥有帮助。甘薯粥容易消化又有润肠作用,防止便秘,有效排毒。大米跟甘薯煮成甘薯粥,含有丰富黏蛋白,可维持血管壁的弹性,使它不容易硬化,肺、肝等也不容易萎缩,所以红薯粥对于美容瘦身有很好的效果哦。
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【减肥圣品】【山楂消脂粥】瘦身私房菜 特点:酸甜开胃,帮助身体减去多余脂肪。 原料:糯米60 克、山楂100 克、冰糖适量 制作方法:1. 糯米用冷水浸泡2 小时后沥干水分;山楂洗净去根蒂备用;2. 砂锅中加适量水,大火煮开后放入糯米,再次煮开转小火,煮至米粒开花汤汁浓稠,加山楂继续煮15 分钟,最后加入冰糖即可。
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日式素暖锅 - 素食版的寿喜锅,既然没有牛肉,就干脆叫日式暖锅吧,寒冷天气,应季的蒿子秆 在家方便diy的锅底,日式的口味偏甜 不想另外做主食的话,最后再下一把乌冬面 热量鸣谢下@pan小月 童鞋从家背来锅子给我用!
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