为什么要读书？也许这里能给到你答案！ - 高清图片，堆糖，美图壁纸兴趣社区

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扒姐吐血总结各类大呼过瘾的电影合集，一次性让你爽爆，马剧狂魔的绝对福利！贴心彩蛋！！

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豆瓣评分最高的9部韩剧，没看的赶紧收了吧！#电影收集#

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一名哈佛大学毕业的医生韦尔近期发表“4-7-8”呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。“4-7-8”呼吸法分为3个步骤，首先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后，便能感受到睡意，而整个过程仅57秒。建议大家每天做两次，练习6~8周，直到熟悉整个过程。快转给需要的人吧！

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一个人的豁达，体现在落魄的时候。一个人的涵养，体现在愤怒的时候。一个人的体贴，体现在悲伤的时候。一个人的成熟，体现在抉择的时候。谁都愿意做自己喜欢的事情，可是，做你该做的事情，才叫成长。——苏岑

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【7分钟高效全身减脂练习】并不是所有人都那么幸运能天生拥有一副好身材，很多时候好身材需得靠后天锻炼。下图每个动作15-25次，循环3次，将个人的体能发挥到极致，减脂效果惊人！！想要快速减脂的朋友不妨试一试吧！

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