先把双手在热水里泡一会儿，然后擦干涂上护手霜 因为按摩的环节里护手霜可以保护皮肤被拉扯的时候不会伤害皮肤 形成起皱。
1️⃣握成鸡爪，然后使劲张开手，再握成拳头。三个动作连贯起来，就是“鸡爪、布、石头”。
（重复10次）
2️⃣双手手指交叉，夹住向上拉伸，再双手把指跟向外推，推到最大承受的能力。
（重复20次）
3️⃣ 按摩虎口位置的内手掌，大拇指往上推，按压时带有点疼痛感。
（按摩15次）
4️⃣把护手霜再涂抹一次指关节上，就是最黑最粗糙的地方，按摩吸收，然后从指关节向上拔手指头。
（按摩15次）
5️⃣从手指根部按摩到指尖，以按压的手法，进一步促进护手霜吸收。
（按摩15次）
♀️最后擦去多余的护手霜就可以
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