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【肾有多好，人就有多年轻——男女通用的补肾养发秘方】寒气最容易直接损伤肾脏阳气，不管什么样的体质，都不能因为不怕冷，而不注意防寒保暖！

【黑芝麻豆浆】【用料】黑芝麻、花生各10克，黑豆 【制作】将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆杯 【功效】乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

分享几个美发的神奇小技能，用一根发带自己做卷发的方法好简单，值得试试！

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[cp]火爆日本的瘦腰大法‼️7天怒减13cm‼️15天突袭小蛮腰‼️ 日本疯传的瘦腰大法和断糖减肥法必须要拥有姓名啊‼️毕竟我真的只用了1周，腰围就从75缩到62！坚持了1个月成功铲掉了20斤赘肉！并且干掉了肥胖纹 ⭕️直接po数据 2月1号 ⚠️体重127 ⚠️腰围75 ⚠️大腿围51 ⚠️小腿围34.5 ⚠️肥胖纹：无数 3月1号 ✅体重106 ✅腰围62 ✅大腿围46.5 ✅小腿围32 ✅肥胖纹：无 ㊙️日本瘦腰围大法，一周见效 1️⃣UP运动 双脚掌打开60度，脚跟并拢 手举过头顶，手心并拢 脚后跟提起来但不能分开，同时伸腰抬起脚跟 2️⃣Down运动 把脚打开到比肩宽的程度，脚掌向外30度像做深蹲一样，慢慢下去再慢慢上来 ㊙️日本断糖减肥法（控糖瘦全身） ⚠️只有体内糖分没有了以后，身体才会燃烧脂肪，所以想减肥，断糖是必不可少的！

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画眉

九个影响你人生的心理效应 一个人能否胜任一件事，15%取决于他的智力，85%取决于他的态度和心态，别让那些常见的心理陷阱成为成功绊脚石。学习，思考

教你多种系围巾的方法

整理

叠衣服

【22个实用洗衣窍门】火锅油渍、酱油渍、笔印、口香糖，衣服上不管染上什么都能洗掉，太神奇！收了~

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